一个人怎么做AI短视频：从脚本到发布的完整流程

一个人怎么做AI短视频：从脚本到发布的完整流程

两个月前我还以为做短视频必须会拍摄、会剪辑、有团队。后来试了一圈AI工具才发现，脚本、画面、配音、字幕，这四个最耗时的环节全能让AI帮忙。现在我一个人，一天能出两到三条。

做完能直接发，不用大改。熟悉流程之后，一条一分钟的知识口播视频，从想选题到导出成片，大概四十分钟。

你需要哪些工具

不用装一堆软件，三件够用：AI写脚本、AI出画面、AI剪辑。

脚本生成用ChatGPT或者通义千问都行，免费的。画面生成我用可灵AI，快手的，文生视频和图生视频都支持，标准会员月费66元。剪辑用剪映，基础功能免费，VIP月费22元。

如果你做知识口播类，这套组合直接上手就行。做产品种草的话，画面生成换成即梦（字节的），它对商品展示和场景替换的效果更好。做风景文旅类，可以试试Vidu，画质细腻，成本也低。

不一定要全套付费。先拿免费额度跑通流程，觉得不够用了再开会员。

第一步：用AI写短视频脚本

打开ChatGPT或通义千问，别直接说”帮我写个短视频”，出来的东西大概率没法用。给AI设定好角色、时长、风格，输出质量会好很多。

我常用的提示词模板：

你是一名抖音知识类博主，请为”[你的选题]“写一段60秒口播脚本。要求：开头3秒有钩子能留住人，全文不超过200字，口语化，每句话不超过15个字，结尾带一个问题引导评论。

比如输入选题”番茄工作法”，AI会输出一段结构还不错的口播稿。拿到初稿后手动改两处：一是把书面词换成口语（“因此”改成”所以”，“然而”改成”但是”），二是数一下字数，控制在每分钟200到220字之间，这是正常人说话的舒适语速。

批量做的话，可以在提示词里加上”请一次生成5个不同角度的版本”，挑最好的那个用。

第二步：用AI生成视频画面

脚本定下来，下一步是把文字变成画面。两种路径：

文生视频，把画面描述输入可灵或即梦，AI直接生成视频片段。适合没有实拍素材的情况，比如”一个穿白衬衫的人在书房里对着镜头说话，暖色调，书架背景”。

图生视频，上传一张静态图片，AI让图片里的元素动起来。适合有产品图或人像照的场景，效果比纯文字描述更可控。

提示词写得好不好，出来的画面差距很大。举个例子：

差提示词：“一个女人在喝咖啡” 好提示词：“一个30岁女性坐在咖啡馆靠窗位置，穿米色针织衫，午后阳光打在侧脸上，她低头翻一本旧书，镜头缓慢推进，暖色调”

后者加了人物细节、环境光线和运镜描述，出来的画面质感完全不一样。

生成的时候注意两点：一是每次生成3到5条挑最好的，二是一段视频别超过10秒，短片段拼起来比长视频更容易控制质量。

第三步：AI配音加字幕

画面准备好，接下来加声音。

打开剪映，导入视频片段，点”文本”→“智能字幕”→“识别字幕”，剪映会自动识别语音生成字幕。如果你没有真人录音，用剪映的”文本朗读”功能，输入脚本文字就能生成配音，十几种音色可选。

选音色的时候注意匹配内容风格。知识科普类选沉稳的中年男声或清晰女声，生活分享类选年轻活泼一点的。语速调到1.0到1.1倍速之间，太快听着累，太慢容易划走。

第四步：剪辑到成片

把画面、配音、字幕都导进剪映之后，基本已经是一条能发的视频了。但还有几个地方要处理：

AI生成的视频开头和结尾经常有画面扭曲或闪烁，一定要剪掉，只保留中间稳定部分。片段之间加简单的淡入淡出就行，别用花哨特效，分散注意力。配乐方面，剪映的”音乐”板块有大量免费BGM，选一首跟内容节奏匹配的，背景音乐控制在配音音量的30%左右，别盖过人声。如果做的是节奏感强的内容，剪映还有个”自动卡点”功能，可以根据音乐节拍自动切换画面。

最后导出，抖音和小红书选1080x1920竖屏，视频号也用竖屏。码率选推荐值就行，不用调太高，上传平台会二次压缩。

做一条AI短视频要花多少钱

按我现在的工具搭配算一笔账：可灵标准会员66元/月，剪映VIP 22元/月，脚本生成用免费版通义千问。总共月固定成本88元。

生成成本方面，可灵生成一条10秒视频消耗约0.05到0.1元（看分辨率），剪映不额外收费。按每天出3条、每条由3到4个10秒片段拼成，一天的生成成本大概1到2元。一个月下来，算上会员费，总成本100出头。

纯免费方案也能跑：脚本用通义千问免费版，画面用可灵免费额度（每天有限量），剪辑用剪映基础功能。产量会低一些，一天大概能出一条，但零成本起步完全可行。

发布前注意的事

发布前有两件事要检查。

一定要勾选”AI生成内容”标识。2026年各平台对AI内容管理趋严，不勾选可能被判定为疑似搬运而限流。勾选了反而没事，平台查的是搬运和低质，不是AI生成本身。

另外检查一遍AI生成画面里有没有文字乱码、手指变形、面部扭曲。这些是AI视频的常见瑕疵，出现在开头三秒内会直接影响完播率，宁可剪掉换一段。不同平台也略有差异：抖音偏好强钩子开头和高信息密度，小红书偏重视觉美感，视频号受众年龄偏大，语速放慢一点、字号放大一点效果好。

常见问题

AI做的短视频会被限流吗？

合规发布不会。勾选AI标识、内容原创、不是搬运，平台不会因为AI生成而限流。限流一般是因为内容质量低或涉嫌搬运，跟用不用AI没关系。

不会写提示词怎么办？

先用简单描述试，比如”一个女生在咖啡厅看书”，看AI出来的效果，再逐步加细节。人物穿着、环境光线、镜头运动、色调风格，一次加一个元素，慢慢就能摸索出门道。文章第一步的脚本提示词模板也可以参考那个思路。

用AI做短视频能赚钱吗？

AI降低的是制作门槛，选题方向、内容策划、账号运营这些还是得自己花功夫。我身边靠AI短视频赚到钱的，没有一个是因为工具好，都是因为内容方向选得对、更新频率跟得上。工具买了一堆一条没发出来的人我也见过不少。先做起来再说。