安定此心

安定此心

内容简介 在安定医院的诊室里，姜涛已经守望了30余年。 自1993年行医以来，姜涛亲历了中国精神医学从封闭、匮乏到逐渐开放、走向科学的转变；也陪伴无数人走过精神困境幽暗的角落。精神病院不仅是治疗之地，也是一扇窥见社会的窗口，透过它，能够看到不同的人生： 这里有在躁狂与抑郁之间起伏的老人，生命被病痛切割； 有被母爱裹挟的女儿，将控制与爱纠缠成伤口； 有被抽动与强迫折磨的少年，在偷窃与自伤间寻求短暂解脱； 有长期被暴力与冷漠撕裂的女孩，用人格碎片守护求生希望； 有患有双相情感障碍的嫌疑犯，他的抑郁与躁狂让他无法自控，最终导致犯罪； 还有来自偏远乡村的青年，背负家族抑郁与自杀，被偏见束缚，直到一剂药片才尝到活下去的滋味。 这些故事来自他人的经历，却藏着我们都逃不开的问题：情绪、关系、压力、孤独。看见他们，是重新理解自己的开始。。 《安定此心》不仅是一部精神疾病的科普书，更是一段医生与患者彼此守望的心灵旅程。它告诉我们：精神疾病并不可怕，它和其他疾病一样，可以识别、可以治疗；真正的理解始于看见伤痛，真正的治愈来自接纳与和解。 姜涛写下的不只是疾病，更是关于希望、理解与陪伴的信念： 愿你在人生无常中，找到与自己和解的力量， 那一刻，心便安定，生命自有光。 作者简介 姜涛 首都医科大学附属北京安定医院精神科主任医师，知名专家 第二届中央人民广播电台“京城好医生”奖·优秀好医生奖 从事精神科临床已有30余年，担任精神科病房主任20余年。 在多年行医的过程中积累了大量临床诊疗病例，在双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、睡眠障碍以及酒药物成瘾等多个精神科常见疾病方面有丰富的诊疗经验。在诊疗过程中不仅重视患者的疾病改善与痊愈，更加重视患者社会及家庭功能的康复及回归。 目录前言 第一章　欢迎来到精神科 一切都是天意 我觉得自己活不成了 解不开的结 我比你还想离开呢 ......

李笑来·学习的真相

李笑来·学习的真相

学习的真相：普通人如何实现长期逆袭 很多人在谈到学习时，总会下意识觉得那是少数“聪明人”的专利，但现实往往并非如此。真正拉开差距的，并不是起点，而是是否具备持续学习的能力。从一个普通背景出发，通过长期积累逐渐形成优势，这种路径并不罕见。所谓“后半场优越者”，本质上就是那些在时间维度上不断复利的人，这种能力远比短期成绩更具决定性。 为什么学习能力比天赋更重要 在成长过程中，很多人曾因为成绩或环境限制，对自身能力产生怀疑。但随着时间推移会发现，早期的差距并不会一直存在。那些能够持续学习的人，会在多年之后逐渐反超他人。学习本身并不是一件复杂的事情，而是一种可以被训练的能力，当这种能力成为习惯之后，效率会自然提升，这种变化往往发生在不知不觉之间。 认知升级：现代学习观念的改变 随着计算机科学和人工智能的发展，人类对大脑的理解正在不断加深，许多传统教育观念正在被修正。过去被强调的“关键期”逐渐被“敏感期”替代，一些关于学习方式的分类也被证明缺乏科学依据。这些变化意味着，学习并不是少数人的特权，而是每个人都具备的基础能力，只是是否被正确激发的问题。 学习其实没有想象中困难 很多人之所以觉得学习困难，很大程度上源于错误认知。一旦理解学习的本质，其实就是不断尝试与修正的过程，就会发现门槛并没有那么高。大脑本身具备强大的适应能力，只要持续输入与练习，能力就会逐渐提升。这种过程不需要极高天赋，更依赖耐心与时间的积累。 从学习者到终身成长者 在当下环境中，学习能力正在成为一种基础竞争力。无论是转行、提升技能，还是进入新的领域，本质上都依赖学习效率的提升。那些能够持续学习的人，更容易抓住时代变化带来的机会，这也是为什么越来越多领域开始偏向“擅学者”的原因。 如何降低教育与成长成本 当父母具备学习能力，并能够引导孩子正确学习时，教育成本会明显下降。很多投入并非无效，而是效率不高。通过优化学习方式，让每一份投入产生更大价值，本身就是一种“收益”。随着时间推移，这种差异会逐渐放大，最终体现在个人发展与家庭资源配置上。

基层中国的运行逻辑

基层中国的运行逻辑

内容简介 本书以政治经济学、组织经济学的视角，结合经济学的理论框架与自身的实证分析和实地调研，系统探讨了基层中国的权力运行与治理逻辑。 全书分为三部分。第一部分介绍了国家治理的制度背景，作者提出了一个“内外冲突的双均衡模型”，以解答从古至今中国国家治理与制度设计的框架与逻辑，并由此展开有关当代中国政治体制组织、治理结构、行政区划设计与历史沿革、央地关系、不同层级的权力关系，以及以等级制为基础的资源配置体系，包括行政单位、官员职级与权限、政策制定执行等。第二部分分析了不同层级的权力运行，包括各级官员与基层公务员的职责与工作关系。第三部分进一步介绍基层的治理逻辑与运行生态，重点讨论了基层体制内人士工作的挑战、条理与突围之道，以及地方、区域发展的现状与策略，在具体论述分工、升迁、考核指标传递治理等细节的同时，还探讨了包括招商引资、土地财政、地方债务、数字业态、区域协同发展、营商环境等关键议题。 作者指出，“上下同治”是中国之治的精髓，这要求基层的自主性、活力、激励与试错，和中央层面的顶层设计与协调相连贯，以实现国家的稳定与发展。本书不仅提供了理解中国政治经济现实的认知框架，还大量穿插了体制内外各级领导干部的调研素材与真实观点，旨在为读者提供既有理论深度又贴近社会现实的政治经济学认知视角与基层经验。 作者简介 聂辉华，江西崇仁人，中国人民大学经济学院教授、博士生导师，哈佛大学经济学系博士后，入选国家级人才计划和北京高校卓越青年科学家计划项目。主要研究领域为组织经济学、政治经济学。已出版《一切皆契约：真实世界中的博弈与决策》《整齐合谋与经济增长：反思“中国模式”》等著作。 目录前言：透过基层，理解中国 第一部分 上下同治 第一章 “条块结合”中国国家治理的根本特征 第一节 当代中国的治理架构 第二节 地区边界是如何形成的？ 第三节 古代为什么皇权不下县？ ......